.jpg)
ब्युरो टीम: वाढलेले पोट शरीर बेढब बनवते, आणि त्यात जर तुम्ही शरीराने बारीक असाल व तूमचे लटकलेले पोट असेल तर ते अजिबातच चांगले दिसत नाही. शिवाय, त्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवतात त्या वेगळ्याच!
अशावेळी काही घरगुती मसाल्यांचा वापर करून तुम्ही तूमचे थुलथूलीत पोट आत नैसर्गिकरित्या घेऊ शकतात. कसे ते जाणून घेऊ.
आजकाल बैठी जीवनपद्धती, आणि अस्वास्थकारक आहारांमुळे पोटाची चरबी वाढण्याची समस्या पाहायला मिळते, तुम्ही तुमच्या आजूबाजूला अशी अनेक लोकं पाहत असाल, जी पोटाच्या या वाढत्या ढेरीमुळे त्रस्त झालेली आहेत. या परिस्थितीमध्ये ते वेगवेगळे उपाय करून पाहता, पण त्याचा किती परिणाम होतो हे त्यांनाच माहीत. तुम्ही देखील त्यामधीलच एक असाल तर तुम्ही ही माहिती अवश्य वाचायला हवी. कारण, ज्या गोष्टीचा तुम्ही जगभर शोध घेत आहात ती तुमच्या स्वयंपाक घरामध्येच आहे. स्वयंपाक घरात मासल्याच्या डब्ब्यामध्ये ओवा आणि जिरे हे नेहमीच असते. हे मसाले पाण्यात मिसळून प्यायल्याने वाढलेले पोट झपाट्याने कमी होऊ शकते.
ओवा आणि जिरे
ओवा आणि जिरे हे आपल्या स्वयंपाकघरातील असे दोन महत्वपूर्ण मसाले आहेत जे केवळ भाजीची चवच वाढवत नाहीत तर वजन कमी करण्यातही प्रभावी आहेत. त्यांचे सेवन करण्यासाठी एक चमचा जिरे, एक चमचा बडीशेप, एक चमचा सोडा आणि एक चमचा ओवा घ्या. आता या सर्व गोष्टी एकत्र करून त्यामध्ये दोन ग्लास पाणी टाका आणि चांगले उकळून घ्या. ते पाणी थोडे कोमट झाल्यावर गाळून त्याचे सेवन करा. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी या पाण्याचे सेवन केल्याने वजन झपाट्याने कमी होण्यास मदत होते आणि विशेषतः पोटाची चरबी वितळण्यास मदत होते.
पोषक घटक
ओवा आणि जिऱ्यामध्ये असलेल्या पोषक तत्वांबद्दल सांगायचे तर, जिऱ्यामध्ये अँटीबायोटिक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे शरीराची जळजळ कमी करतात आणि इतकेच नाही तर ते आपले चयापचय देखील मजबूत करते. दुसरीकडे, जर आपण ओव्याबद्दल बोललो तर, त्यामध्ये कॅल्शियम, लोह, फायबर, फॉस्फरस सारखे अनेक उत्कृष्ट पोषक घटक आढळतात, जे आपल्या आतड्यांच्या आरोग्यासाठी, त्वचेसाठी आणि केसांसाठी देखील खूप फायदेशीर आहेत आणि यामुळे रक्त कमी होण्यास मदत होते. प्रेशर आणि ब्लड प्रेशर.शुगर लेव्हल देखील नियंत्रणात राहते.
टिप्पणी पोस्ट करा